Професионален психолог споделил совети за тоа како да оставите некого со самодоверба, како и нивните најдобри совети за тоа што да правите ако не се справувате добро со одбивањето…
Не е лесно на некого да му кажете дека едноставно не го сакате, но од друга страна неминовно ќе се најдете во ситуација некому да мора да му кажете. А одбивањето е нешто од што повеќето луѓе се плашат – особено во ова модерно време.
Модерното време е полно со замки
Клиничкиот психолог Мишел Пал вели дека социјалните мрежи го „нагласија“ нашето чувство на отфрленост – без разлика дали се работи за ситуација кога некој со часови не одговара на вашата порака или во апликација за запознавање.
„Ослободете се од секое условување да бидете ‘премногу фини’ и претерано одговорни за емоциите на другите“
Таа исто така открила дека оние кои користат апликации за состаноци како што се Hinge, Bumble и Tinder веројатно ќе мора да одбијат некого во одреден момент. И процесот може да предизвика неверојатна вознемиреност.
Мишел за Fashion Journal изјавила: „Секој со барем одредено ниво на здрава емпатија ќе се чувствува малку вознемирен кога ќе ги отфрли другите, бидејќи е тешко да се види како некој друг страда“.
Таа рекла дека некои би можеле да доживеат толку голема вознемиреност затоа што ќе мора да одбијат некој друг за тоа да им се меша во секојдневниот живот или да ги принуди да одржуваат врска подолго отколку што треба.
Мишел тврди дека овие типови на луѓе „може да имаат премногу емпатија, да немаат самоувереност или здрави граници или да се „персонализираат“ себеси и да преземат преголема одговорност за емоциите на другата личност.
Таа додала дека запознала многу жени кои биле проткаени со вознемиреност кога откачувале маж – но и некои на кои им е тешко да постават граници.
Таа смета дека ова прашање доаѓа од фактот дека жените се социјализирани да бидат „нежни, љубезни и сочувствителни“ затоа што нè научиле да бидеме фини и да се грижиме за туѓите чувства – но тоа може да биде „емоционален товар“.
Два клучни совети
Клучниот совет на Мишел за решавање на одбивањето е да се потсетиме „тоа отсекогаш било нормален дел од секојдневието за сите нас – ќе дадеме „корпа“ и ќе добиеме „кошница“.
Таа објаснила: „Ослободете се од секое условување да бидете ‘премногу фини’ и претерано одговорни за емоциите на другите, потсетувајќи се дека не правите ништо погрешно и дека секој има право да ја избере вистинската личност за себе и тоа неизбежно ќе води до тоа понекогаш да ги отфрлите другите и не можете да бидете одговорни за тоа како тие се чувствуваат или реагираат на тоа отфрлање.
„Исто така, многу е корисно да се запамети дека одбивањето некого му прави долгорочна услуга, затоа што им давате шанса да одат и да најдат некој со кој подобро ќе се согласуваат и на кој можеби ќе му се допаднат многу повеќе отколку на вас.
Ако тоа не го поднесе добро, таа додава: „Поставете ги сите граници – на пример, можете да и кажете на некоја личност дека сакате да го зачувате мирот и не сакате да ве викаат или навредуваат и дека ако продолжи на тој начин, ќе мора да ги блокирате“.
„Но, ако некое лице покажува знаци на следење, вознемирување или насилство, повикајте полиција или локална организација за помош на жртвите на насилство“.
МОЖЕБИ ЌЕ ВЕ ИНТЕРЕСИРА:
