• ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • МАРКЕТИНГ
  • ПОЛИТИКА ЗА ПРИВАТНОСТ
Thursday, March 23, 2023
METRO.mk
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп
Нема резултати
Погледни ги сите
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп
Нема резултати
Погледни ги сите
METRO.mk
Нема резултати
Погледни ги сите

Навики во спалната соба коишто го намалуваат стресот

18/03/2021
Време за читање: 1 минути
A A
Навики во спалната соба коишто го намалуваат стресот

Домашната средина и сѐ она што нѐ опкружува, е поврзано со нашето целокупно здравје, па затоа е многу важно како човекот се чувствува во својот дом.

Сесил Аренс, терапевтка која води своја интернет-емисија за ментално здравје, под наслов „Get Mental“, открива – кои работи што се наоѓаат во спалната соба можат да ни го зголемат стресот?

– Одредени предмети и елементи можат да создадат стрес и да предизвикаат напнатост и стегнатост на нашите тела, рече Аренс.

1. Немате доволно простор за своите работи. Недостатокот на соодветен простор за сместување на личните предмети, како што се оние за лична хигиена, може да доведе до неред. Визуелните гужви го отежнуваат опуштањето.

– Ослободувајќи простор, му давате слобода и на вашиот ум!, вели Марк Ловен, терапевт и основач на Центарот за советување „Лауннч-пад“.

Затоа е важно да нема неред во просториите за одмор и опуштање. Аренс нагласува дека работите што се скршени или повеќе не ни требаат – одат во отпад.

2. Несреден кревет… Преклопувањето на креветот е задача што ќе Ви даде подобро чувство од самиот почеток на денот. Аренс наведува дека неуредниот кревет е пример за неорганизација, поради што Вашата спална соба може да го зголеми стресот.

3. Расфрланата облека, исто така, предизвикува стрес и чувство на затегнатост. Затоа е важно да бидеме во тек со уредноста на просторијата во која спиеме или се опуштаме.

– Со цел – спалната соба да стане „оаза на мирот“ и одморот, потребно е да се среди креветот, да се стави облеката на своето место и непотребните работи да се фрлат в ѓубре, гласи заклучокот на психотерапевтката.

ПОВРЗАНИ ВЕСТИ

Најскапиот дворец во светот е во Лондон и се продава за 285 милиони евра
Живот

Најскапиот дворец во светот е во Лондон и се продава за 285 милиони евра

22/03/2023
Најдебели во ЕУ се Хрватите
Живот

Најдебели во ЕУ се Хрватите

22/03/2023
Денес покрај Младенци, се празнуваат и овие светители
Живот

Денес покрај Младенци, се празнуваат и овие светители

22/03/2023
Движењето на електричните автомобили се намалува до 33 отсто во зима
Живот

Движењето на електричните автомобили се намалува до 33 отсто во зима

21/03/2023
Науката издаде „последно предупредување“ за климатската криза
Живот

Науката издаде „последно предупредување“ за климатската криза

21/03/2023
Србин во Швајцарија украл две слики од Пикасо, па ги продал на пазар за 150 евра
Живот

Србин во Швајцарија украл две слики од Пикасо, па ги продал на пазар за 150 евра

16/03/2023
Следна вест
Најсмешните митови за секс во кои многумина веруваат

Најсмешните митови за секс во кои многумина веруваат

Најнови вести

Најскапиот дворец во светот е во Лондон и се продава за 285 милиони евра

Најскапиот дворец во светот е во Лондон и се продава за 285 милиони евра

22/03/2023
Пред 19 години на денешен ден земјава го поднесе барањето за членство во ЕУ

Пред 19 години на денешен ден земјава го поднесе барањето за членство во ЕУ

22/03/2023
Средните училишта со здравствени струки нема да запишуваат ученици вонредно

Средните училишта со здравствени струки нема да запишуваат ученици вонредно

22/03/2023
Теодосиј Гологанов сака да се откаже од својата улица во Скопје

Теодосиј Гологанов сака да се откаже од својата улица во Скопје

22/03/2023
„Бело дугме“ ја стави на албум „Косовката девојка“ (ФОТО)

„Бело дугме“ ја стави на албум „Косовката девојка“ (ФОТО)

22/03/2023
Најдебели во ЕУ се Хрватите

Најдебели во ЕУ се Хрватите

22/03/2023
  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • МАРКЕТИНГ
  • ПОЛИТИКА ЗА ПРИВАТНОСТ
Информации: +00 389 123 456 789

Developed by PROCESS IN. Hosted by INHOST.

Нема резултати
Погледни ги сите
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп

Developed by PROCESS IN. Hosted by INHOST.