• ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • МАРКЕТИНГ
  • ПОЛИТИКА ЗА ПРИВАТНОСТ
Tuesday, October 3, 2023
METRO.mk
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп
Нема резултати
Погледни ги сите
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп
Нема резултати
Погледни ги сите
METRO.mk
Нема резултати
Погледни ги сите

Навики во спалната соба коишто го намалуваат стресот

18/03/2021
Време за читање: 1 минути
A A
Навики во спалната соба коишто го намалуваат стресот

Домашната средина и сѐ она што нѐ опкружува, е поврзано со нашето целокупно здравје, па затоа е многу важно како човекот се чувствува во својот дом.

Сесил Аренс, терапевтка која води своја интернет-емисија за ментално здравје, под наслов „Get Mental“, открива – кои работи што се наоѓаат во спалната соба можат да ни го зголемат стресот?

– Одредени предмети и елементи можат да создадат стрес и да предизвикаат напнатост и стегнатост на нашите тела, рече Аренс.

1. Немате доволно простор за своите работи. Недостатокот на соодветен простор за сместување на личните предмети, како што се оние за лична хигиена, може да доведе до неред. Визуелните гужви го отежнуваат опуштањето.

– Ослободувајќи простор, му давате слобода и на вашиот ум!, вели Марк Ловен, терапевт и основач на Центарот за советување „Лауннч-пад“.

Затоа е важно да нема неред во просториите за одмор и опуштање. Аренс нагласува дека работите што се скршени или повеќе не ни требаат – одат во отпад.

2. Несреден кревет… Преклопувањето на креветот е задача што ќе Ви даде подобро чувство од самиот почеток на денот. Аренс наведува дека неуредниот кревет е пример за неорганизација, поради што Вашата спална соба може да го зголеми стресот.

3. Расфрланата облека, исто така, предизвикува стрес и чувство на затегнатост. Затоа е важно да бидеме во тек со уредноста на просторијата во која спиеме или се опуштаме.

– Со цел – спалната соба да стане „оаза на мирот“ и одморот, потребно е да се среди креветот, да се стави облеката на своето место и непотребните работи да се фрлат в ѓубре, гласи заклучокот на психотерапевтката.

ПОВРЗАНИ ВЕСТИ

Намирници што ја зголемуваат енергијата и го намалуваат чувството на умор
Живот

Намирници што ја зголемуваат енергијата и го намалуваат чувството на умор

03/10/2023
Здравко Чолиќ пазари стан во Пула за 5.000 евра квадрат (ФОТО)
Живот

Здравко Чолиќ пазари стан во Пула за 5.000 евра квадрат (ФОТО)

02/10/2023
Аца Лукас имаше сообраќајна несреќа
Живот

Аца Лукас имаше сообраќајна несреќа

02/10/2023
Целите зрна кафе можат да бидат многу корисни за организмот
Живот

Целите зрна кафе можат да бидат многу корисни за организмот

02/10/2023
Магична масажа за природен лифтинг која го освои светот!
Живот

Магична масажа за природен лифтинг која го освои светот!

29/09/2023
Гитаристот Ал Ди Меола доживеа инфаркт на сцена
Живот

Гитаристот Ал Ди Меола доживеа инфаркт на сцена

29/09/2023
Следна вест
Најсмешните митови за секс во кои многумина веруваат

Најсмешните митови за секс во кои многумина веруваат

  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • МАРКЕТИНГ
  • ПОЛИТИКА ЗА ПРИВАТНОСТ
Информации: +00 389 123 456 789

Developed by PROCESS IN. Hosted by INHOST.

Нема резултати
Погледни ги сите
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп

Developed by PROCESS IN. Hosted by INHOST.