• ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • МАРКЕТИНГ
  • ПОЛИТИКА ЗА ПРИВАТНОСТ
Sunday, April 2, 2023
METRO.mk
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп
Нема резултати
Погледни ги сите
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп
Нема резултати
Погледни ги сите
METRO.mk
Нема резултати
Погледни ги сите

Зошто теретаните, спортските сали и фитнес студијата се полни со огледала? Еве го одговорот

22/09/2021
Време за читање: 1 минути
A A
Зошто теретаните, спортските сали и фитнес студијата се полни со огледала? Еве го одговорот

Има многу причини зошто повеќето спортски сали и фитнес-студија имаат бројни огледала на ѕидовите. Сѐ се сведува на подобрување на вежбањето, но и мотивација за подобри резултати преку следење на сопствените движења на телото.

Вежбањето пред огледало може да изгледа како признак на заљубеност во себеси, но вистината поради којашто огледалата со десетлетија се составен дел од танцовите студија и вежбалниците, е друга. Според „Сајколоџи тудеј“ (Psychology Today), истражувањата потврдуваат дека вежбањето пред огледало може да има и позитивни и негативни страни. Од позитивната гледна точка, тие помагаат да се усоврши формата на телото. Со помош на тоа, човекот го поправа движењето, дишењето, опуштањето на мускулите итн. Од друга страна пак, огледалата можат да ја попречат внатрешната рамнотежа и да нѐ натераат да го префрлиме вниманието на небитни движења.

Со оглед на ова, „надворешниот фокус (нагласка на тоа како Вашите движења влијаат врз сѐ она околу Вас) води кон подобри перформанси отколку внатрешниот фокус (тоа – како се движи телото или мускулните групи) за време на физичките напори“, се вели во истражувањето.

Огледалата може да ја намалат опасноста од повреди и ја зголемуваат мотивацијата

Најдобар начин да избегнете повреди во вежбалницата е добрата форма. Но, вежбите пред огледало помагаат да се постигнат потребните промени за да се спречат какви било незгоди, напрегања или истегнување на мускулите.

Гледајќи го своето движење, пак, може дополнително да се инспирирате, да работите понапорно и да дадете сѐ од себе.

Огледалата го развиваат и чувството за простор и за кореографија. Работењето близу другите е многу полесно ако видите на огледалата- колку всушност сте блиску. Тоа помага при полесно совладување кореографски движења, без вртење наназад.

ПОВРЗАНИ ВЕСТИ

13 награди и 2О признанија од УНЕСКО за ДЛС “Свети Кирил и Методиј” Битола
Вести

13 награди и 2О признанија од УНЕСКО за ДЛС “Свети Кирил и Методиј” Битола

31/03/2023
Земјотрес во Македонија
Вести

Земјотрес во Македонија

31/03/2023
Објавен Конкурсот за запишување во средно образование за учебната 2023/24 година
Вести

Објавен Конкурсот за запишување во средно образование за учебната 2023/24 година

31/03/2023
Трамп: Ова е политички прогон, овој лов на вештери ќе му се одбие од глава на Бајден
Вести

Трамп: Ова е политички прогон, овој лов на вештери ќе му се одбие од глава на Бајден

31/03/2023
На територија на Град Скопје изречени 237 казни
Вести

На територија на Град Скопје изречени 237 казни

31/03/2023
Центар утре блокиран: Најавени протест и марш, МВР со посебен сообраќаен режим
Вести

Центар утре блокиран: Најавени протест и марш, МВР со посебен сообраќаен режим

30/03/2023
Следна вест
Ново истражување тврди: На дебелината влијае квалитетот, а не количината на внесената храна

Ново истражување тврди: На дебелината влијае квалитетот, а не количината на внесената храна

Најнови вести

Дневен хороскоп за сабота, 1-ви април 2023-та

Дневен хороскоп за сабота, 1-ви април 2023-та

01/04/2023
13 награди и 2О признанија од УНЕСКО за ДЛС “Свети Кирил и Методиј” Битола

13 награди и 2О признанија од УНЕСКО за ДЛС “Свети Кирил и Методиј” Битола

31/03/2023
Земјотрес во Македонија

Земјотрес во Македонија

31/03/2023
Биди кул сопственик, маскирај го своето куче и донеси го на дружба со кучињата од ЈП Лајка!

Биди кул сопственик, маскирај го своето куче и донеси го на дружба со кучињата од ЈП Лајка!

31/03/2023
Како да се помират тврдокорните пушачи и Светската здравствена организација?

Како да се помират тврдокорните пушачи и Светската здравствена организација?

31/03/2023
За 200 евра можете да ноќевате во хотелот на Митровиќ на Копаоник

За 200 евра можете да ноќевате во хотелот на Митровиќ на Копаоник

31/03/2023
  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • МАРКЕТИНГ
  • ПОЛИТИКА ЗА ПРИВАТНОСТ
Информации: +00 389 123 456 789

Developed by PROCESS IN. Hosted by INHOST.

Нема резултати
Погледни ги сите
  • Почетна
  • Вести
  • Живот
  • Забава
  • Љубов
  • Спорт
  • Хороскоп

Developed by PROCESS IN. Hosted by INHOST.